Geïnteresseerd? Bel 06 2485 1299
en geef u op voor een gratis proefles.
Let op: Woensdag 2 mei, en vrijdag 4 mei is er geen les.
Over Pilates:
Met Pilates wordt zowel kracht, souplesse als stabiliteit getraind. De ademhaling wordt gebruikt ter ondersteuning bij de oefeningen.
Powerhouse:
Pilates werkt vanuit een krachtcentrum (powerhouse) dat wordt gevormd door het gebied rond de onderrug, onderbuik en billen. Het accent in de training ligt dan ook op het versterken van dit gebied. Vanuit deze basis worden alle spiergroepen getraind, dit zorgt voor een sterker en soepeler lichaam. Pilates is ook geschikt voor mensen met rugklachten (overleg wel eerst met arts of therapeut) en ter preventie van rugklachten.
Er wordt in de les veel aandacht besteed aan het aannemen van een juiste houding. Door de rustige en gecontroleerde oefeningen is Pilates voor veel mensen geschikt.
Over de lessen:
De lessen zoals die worden gegeven door Simone
zijn aangepast aan de huidige tijd en geschikt voor
zowel de geoefende als minder geoefende/beginnende
sporter.
Er wordt les gegeven in kleine groepen, waardoor er tijd is voor persoonlijke aandacht. In de les is er naast inspanning ook ruimte voor ontspanning. Een professionele work-out in een prettige sfeer.
Privé lessen:
Er wordt een persoonlijke trainingsles samengesteld, toegespitst op uw specifieke wensen en behoeften. Naast pilates oefeningen kunnen er ook yoga en t'ai chi oefeningen aan de lessen worden toegevoegd. Bel voor meer informatie of een afspraak.
Lestijden:
Op woensdag van 10.00 tot 11.00 uur in 'Forum Weide Wereld' te Vleuterweide.
Op vrijdag tussen 19.15 en 20.15 uur (locatie: gymzaal Schoolstraat).
Gemiste lessen kunnen desgewenst worden ingehaald.
Tarieven
De lessen kosten 29 euro per maand; bij het volgen van 2 lessen per week krijgt u 25% korting (43.50). Betaling geschiedt per seizoen (5 maanden). Tussentijds instappen is mogelijk. Er wordt wekelijks lesgegeven met uitzondering van de schoolvakanties.
Privé les: 40 euro per losse les (1 uur)
Duo lessen (2 personen): 22,50 euro* per persoon
Simone Schweizer:
Simone is gediplomeerd Pilatesinstructrice en heeft diverse (Pilates)workshops en trainingen gevolgd. Daarnaast maakt haar dansachtergrond (o.a. havo voor muziek en dans) haar tot een allround bewegingsinstructrice.
Tegenwoordig werkt zij o.a. als fitness en Pilates instructrice bij Fitplan Nieuwegein, als Body Balance en Pilatesinstructrice bij Sport City (voorheen Better Bodies) Leidsche Rijn en David Lloyd in Utrecht.
